Fakta Nutrisi Dalam Buah Kiwi

Buahneka - Berapa dan nutrisi apa saja yang ada di dalam buah kiwi?. Berikut adalah berbagai fakta nutrisi yang ada dalam buah kiwi per 50 gram:

Makro nutrisi dan kalori:

• Protein: 0.79 g

• Karbohidrat: 10,12 g

• Lemak: 0,36 g

• Serat: 2,07 g

• Kalori: 42,09 g

Mikro nutrisi dan Kalori:

KARBOHIDRAT:

• Total gula: 6,20 g
• Monosakarida: 5.95 g
• Fruktosa: 3,00 g
• Glukosa: 2,84 g
• Galaktosa: 0,12 g
• Disakarida: 0,23 g
• Laktosa: 0.00 g
• Maltosa: 0,13 g
• Sukrosa: 0,10 g
• Larut Fiber: - g
• Larut Fiber: - g
• Karbohidrat lainnya: 1,84 g

Makro nutrisi (Detail)

LEMAK:

• Lemak tak jenuh tunggal: 0,03 g
• Lemak tak jenuh ganda: 0,20 g
• Lemak Jenuh: 0,02 g
• Lemak Trans: 0.00 g
• Kalori dari Lemak: 3.23
• Kalori dari Lemak Jenuh: 0.18 g
• Kalori dari Lemak Trans: 0.00 g
• Kolesterol: 0.00 mg

AIR

• Air: 57,32 g

Mikro nutrisi ( Detail)

VITAMIN:

• Vitamin B1: 0,02 mg

• Vitamin B2: 0,02 mg

• Vitamin B3: 0,24 mg

• Vitamin B3 ( Niacin ): 0,41 mg

• Vitamin B6: 0,04 mg

• Vitamin B12: 0.00 mcg

BIOTIN

• Kolin: 5.38 mg

• Folat :17,25 mcg

• Folat ( DFE ): 17,25 mcg

• Folat ( makanan ): 17,25 mcg

• Asam pantotenat: 0,13 mg

• Vitamin C: 63.96 mg

• Vitamin A International Unit ( IU ): 60,03

• Vitamin A mcg Retinol Kegiatan Setara ( RAE ): 3,00 mcg

• Vitamin A Setara mcg Retinol ( RE ): 6.00 mcg

• Retinol mcg retinol Setara ( RE ): 0.00 mcg 

• Karotenoid mcg Retinol Setara ( RE ): 6.00 mcg 

• Alpha - Carotene: 0.00 mcg

• Beta - Carotene: 35.88 mcg

• Beta - karoten Setara: 35.88 mcg

• Cryptoxanthin: 0.00 mcg

• Lutein dan Zeaxanthin: 84.18 mcg

• Lycopene: 0.00 mcg

• Vitamin D: 0.00 mcg

• Vitamin E mg Alpha - tokoferol Setara ( ATE ): 1,01 mg

• Vitamin E International Unit ( IU ): 1,50 IU

• Vitamin E mg: 1,01 mg

• Vitamin K: 27,81 mcg

MINERAL

• Kalsium: 23,46 mg

• Klorida: 26,91 mg

• Chromium: - mcg

• Tembaga: 0,09 mg

• Fluoride: - mg

• Yodium: - mcg

• Besi: 0,21 mg

• Magnesium: 11,73 mg

• Mangan: 0,07 mg

• Molybdenum: - mcg

• Fosfor: 23,46 mg

• Kalium: 215,28 mg

• Selenium: 0,14 mcg

• Sodium: 2.07 mg

• Zinc: 0.10 mg

• Asam Lemak Omega-3: 0,03 g 1

• Asam Lemak Omega-6: 0,17 g

LEMAK TAK JENUH TUNGGAL

• Miristoleat: 0.00 g

• Pentadecenoic: 0.00 g

• Palmitol: 0.00 g

• Heptadecenoic: 0.00 g

• Oleic: 0,03 g

• Eicosenoic: 0.00 g

• Erusat: 0.00 g

• Nervonic: 0.00 g

LEMAK TAK JENUH GANDA

• Linoleic: 0,17 g

• Conjugated Linoleic (CLA): - g

• Linolenic: 0,03 g

• Stearidonic: 0.00 g

• Eicosatrienoic: 0.00 g

• Arachidonic: 0.00 g

• Eicosapentaenoic (EPA): 0.00 g

• Docosapentaenoic (DPA): 0.00 g

• Docosahexaenoic (DHA): 0.00 g

ASAM LEMAK JENUH

• Butyric: 0.00 g

• Kaproat: 0.00 g

• Kaprilat: 0.00 g

• Kaprat: 0.00 g

• Lauric: 0.00 g

• Myristic: 0.00 g

• Pentadecanoic: 0.00 g

• Palmitat: 0,01 g

• Margaric: 0.00 g

• Stearat: 0,01 g

• arachidic: 0.00 g

• Behenate: 0.00 g

• Lignoceric: 0.00 g

INDIVIDU ASAM AMINO

• Alanin: 0,04 g

• Arginin: 0,06 g

• Asam aspartat: 0,09 g

• Sistein: 0,02 g

• Asam glutamat: 0,13 g

• Glycine: 0,04 g

• Histidin: 0,02 g

• Isoleusin: 0,04 g

• Leusin: 0,05 g

• Lisin: 0,04 g

• Metionin: 0,02 g

• Fenilalanin: 0,03 g

• Prolin: 0,03 g

• Serin: 0,04 g

• Threonine: 0,03 g

• Tryptophan: 0,01 g

• Tirosin: 0,02 g

• Valin: 0,04 g

KOMPONEN LAIN

• Ash: 0.42 g

• Asam asetat: - g

• Asam sitrat: - g

• Asam laktat: - g

• Asam malat: - g

• Taurine: - g

• Gliserol: - g

• Inositol: - g

• Mannitol: - g

• Sorbitol: - g

• Xylitol: - g

PEMANIS

• Aspartam: - mg

• Sakarin: - mg

• Alkohol: 0.00 g

• Kafein: 0.00 mg

Baca Juga Artikel Terkait Dengan Buah Kiwi:

• Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil
• 13 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan